শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াবো কেমনে?
১. খালি পেটে কাঁচা রসুন খেতে শুরু করুন।
২. রাতে হজম করতে পারলে এক গ্লাস করে দুধ খান।
৩. কাঁচা পেয়াজ খান নিয়মিত।
৪. অশ্বগন্ধার বড়ি খেতে পারেন বিভিন্ন কোম্পানির আছে।
৫. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। রেড মিট খেতেই পারেন।
৬. নিয়মিত সকালে উঠে ব্যায়াম করুন। জিমে যান। মাঠে দৌড়ান।
পারলে প্রাণায়াম করুন
তাতে শুক্রাণু বাড়বেই।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন